cos na

dodam jeszcze cos: cwicze stosunkowo niedlugo, i udalo mi sie jakos przekonac rodzicow do odzywek. kiedy oni mowili ze to niezdrowe i wogole to mowilem im ze wszystko co jemy jest w jakims stopniu niezdrowe - wystarczy spojrzeć na etykiete od jakiegokolwiek produktu.. i udalo mi sie jakos ich przekonac choc caly czas do konca nie sa przekonani [...]

[...] Estima (Gracie Barra) miesiac temu mialem okazje byc na seminarium z Braulio. swietny koles, na jego trenngach jest ciezko ale jest tez mnostwo smiechu i dobrej zabawy. btw. wiecie ze Braulio mowi troche po polsku? Jego dziewczyna, Beata, jest Polka, wiec nawet nie moglem sobie bezkarnie poklac po polsku, jesli mi cos nie wychodzilo... pozdro

ło madko..... ja dzisiaj nie wiem co mam ze sobą zrobić..... Tragedia... nienawidzę mieć tak dużo wolnego czasu- wolnego czasu wtedy kiedy nie ma możliwości robienia wszystkiego na co ma się ochotę. A dzisiaj miałam ambicję, żeby zrobić coś więcej niż jeść Skończyło się na basenie... A do nocy jeszcze tak daleko.....

Ty mnie coś chyba w****a robisz na paczce inny adres był (chyba) ale sprawdze by się upewnić.... hmmm a jak tam z towarem bo nie wiem czym mam przyjechać gumis ja jako szef biore 80% Ty 20% i ja będę obserwował wszystko z daleka jakby co do Wojewódzkiego do paki nie wsadzą

[...] w trakcie wykonywania obwodu w ktorym np wlaczam wyciskanie sztangi...powinienem wykonac jedna serie??czyli np 13 uniesien i przejsc do nastepnego cwieczenia?? czy np 12 8 8 6 ?? jak to wyglada z innymi cwiczeniami?? np rozpietkami? unoszeniem nog do pionu na laweczce poziomej...przepraszam jesli cos namieszalem licze ze ktos mnie zrozumie :)

np. 3 razy w tyg. takie cos: - spiecia brzucha- 3 serie x MAX, - odwrotne spiecia, tyle samo co wyzej, - mozesz dorzucic jeszcze cos na boczki Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-04-15 20:37:23

nie chce nic mowic ale Pipen miał jednego z najlepszych jumpow a tu go nie ujeli . a Jordan nie miałnajwiekszego na bank. wiec cos siue wam poje****

Napisz po polsku bo jak widze niemiecki to mnie trzepie ;) Z tego co widze to tam jest jakas acera 9 biegowa ... ciekawe . Napisz w skrocie na jakim osprzecie jest ten ktm to cos sie zobaczy . Ale znajac firme to i tak bedzie drogo .

b/t/w wychodzi 118/191/68g (2,2g/3,4g/1,2g) - b/w/t jak mniemam Brak sił na treningi - zwiększam ilość zjadanych kcal. Na pewno jest to lepsze niż jeść mniej i ćwiczyć mniej. Pamiętaj, że jak bilans będzie na 0 to nie ma mowy o nabieraniu tłuszczyku. Możesz jeść 5000kcal na dzień, a jeśli będziesz na dzień potrzebowała np. 6000kcal to schudniesz [...]

ajjj jeśli chodzi o kluby Kicka we Wrocławiu to FIGHTER I GLADIATOR to dwa najlepsze kluby nie ma lepszych w Fighterze jest większy nacisk na dyscypline dyscyplina to podstawa tam nie ma op*****lania w Gladiatorze podobają mi się treningi bokserskie z trenerem Kucharzewskim za***isty gościu znakomity bokser ... jak coś to piszce do mnie na gg z [...]

1. to może uczulenie na jakieś produkty, może złe proporcje i z tym związane problemy. nie twierdze, że nie jesteś ekto, po prostu typowi ekto to dość mała część populacji. 2. skoro nie znasz zapotrzebowania, a tym bardziej nie wiesz w jakim stopniu go realizujesz to na 90% jesz za mało! Duża część osób ma problemy z dojściem do progu kalorycznego [...]

prawde powiedziawszy to najprostrzy trening jaki robiłam na brzuch. No daje cos tam.....ale niewiele. Ja bym sie zabrała za areoby i jakis konkretny trening brzucha na siłowni ( co sama czynie Robiłam tez A6W ..zrobiłam do konca ale ten trening nie był taki 100% bo przerwy robiłam dłuzsze i zjamowął mi ok 20min pozatym robiłam go na materacu bo [...]

Co do bledow to jestem dyslektykiem . A co do koksu jestem zielony ... . Tak dla pewnosci spytam 1-4 meta ed / 1-6 propa znaczy ze przyjmowac od 1 do 4 razy dziennie / 1 do 6 razy dziennie . I pytanie na marginesie czy warto do tego dozucic kreatynke lub jakis hmb czy cos ?

Ej ludziska chyba sie wam cos po***a...o. Temat ma pomóc w rozpoznaniu sie nawzajem gdzies na ulicy itd. a nie w tym żeby pokazac brzuch :P hehee no chyba ze jest pokazany pyszczek to wtedy looz :) pzdr.

a co sądzisz o BCAA+tauryna w jednym Trec ma w swojej ofercie taki produkt. Ciekaw jestem czy to pic na wodę, czy coś poważnego...

[...] hamowaniu produkcji własnej kreatyny. Najlepiej stosować kreatynę łącznie z jej prekursorami (argininą, betainą, glikocyjaminą i guanidynopropionianem), które stymulują szlaki produkcji wewnętrznej kreatyny. " http://www.olimp-labs.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=21&alf=K Moze ktos powiedziec cos wiecej na ten temat... ??

[...] w brzuch mi poszla ta dieta wiec odtstawilem ta porcje i nie wiem czym mam wypelnic ta luke pomiedzy obiadem a kolcja.wspomagam sie aptecznym ZMA ogolnie biore witaminy i jest git.moze niech ktos cos dopisze do dietki.aha jestem uczulonu na jablka,gruszki,brzoskwinie,nektarynki i marchewki i orzechy wiec tego typu rzeczy nie dopisujcie.z gory thx

[...] czy w czymś takim naturalne występowanie. Przykład: bierzesz białko i masz tam w składzie " L-Arginina, L-glicyna" itp następnie dajesz książke do biologi albo cos takiego i czytasz że są to aminokwasy tworzące białka i nic po za tym. To oczywiście przykład ale w większosci innych supli tez tak jest. Kreatyna naturalnie w miesie [...]

No bez diety to nie ma opcji.Dieta to podstawa do tego cwiczenia. Areoby,Hitt,trening siłowy. Co z tego ze bedziesz cwiczył jak zaraz pojdziesz i zjesz kebaka czy pizze...to mija sie z celem..wiec moim zdaniem jak chcesz sie za cos zabrac to rob to dobrze a nie na odwal:) Pozdrawiam

niedługi czas temu na klacie pojawiły mi się pęknięcia naczynek. nie jest ich dużo i są słabo widoczne. czy może być to spowodowane siłownią jeśli klatkę ćwiczę bardziej dla rozrywki a skupiam się na innych partiach? czy takie coś zniknie? pojawiły mi się też widoczne żyły na klacie i z boku tułowia na wysokości jakby nie było klatki. czy to też [...]